IMC - Índice de Massa Corporal
O IMC é o índice de Massa Corporal, que foi desenvolvido por estudos científicos que relacionam o seu estado nutricional de acordo com seu peso e altura. Porém, vale ressaltar que, este índice não considera a sua composição corporal (quantidade de massa muscular, massa gorda, nível de hidratação, entre outros). Por isso, para se obter resultados mais precisos, é aconselhável que se procure um profissional, para a realização da avaliação antropométrica, onde será identificado seu percentual de gordura.
Para se calcular o IMC é muito simples: o IMC é igual ao seu peso atual, dividido pela sua altura elevada ao quadrado. IMC = Peso (Kg) / Altura ² (m)
Por exemplo, uma pessoa com 60Kg e 1,60m de altura tem um IMC de 23,43 Kg/m². Pois como 1,60 x 1,60 = 2,56 e 60 ÷ 2,56 = 23,43 Kg/m².
Pronto, agora que você descobriu qual é o seu IMC, é só olhar na tabela abaixo de classificação e descobrir se você está com o seu peso normal ou não!
Pronto, agora que você descobriu qual é o seu IMC, é só olhar na tabela abaixo de classificação e descobrir se você está com o seu peso normal ou não!
Tabela de classificação do IMC (OMS, 97)
Baixo peso <18,5
Normalidade 18,5 – 24,9
Sobrepeso > = 25,0
Pré-Obesidade 25,0 – 29,9
Obesidade I 30,0 – 34,9
Obesidade II 35,0 – 39,9
Obesidade III > 40
Normalidade 18,5 – 24,9
Sobrepeso > = 25,0
Pré-Obesidade 25,0 – 29,9
Obesidade I 30,0 – 34,9
Obesidade II 35,0 – 39,9
Obesidade III > 40
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